Heel To Toe Drop Là Gì Và Ý Nghĩa Của Nó

Heel to toe drop là gì?

Đây là cụm từ được dùng để nói đến sự chênh lệch chiều cao giữa gót giày và mũi giày của một đôi giày sneakers, còn được gọi là độ rơi gót chân, độ rơi giày, độ lệch giày, độ rơi ngón chân.
Được tính bằng mm và nằm trong khoảng 0-15mm với giày chạy bộ. Yếu tố này được hãng cung cấp thông tin chi tiết theo sản phẩm. Nó không phải chỉ có ý nghĩa thẩm mĩ mà còn liên quan đến sức khỏe của bạn nên bạn cần biết nhé!

Ý nghĩa của heel to toe drop

Mỗi người sẽ có cách chạy riêng và cần một đôi giày hỗ trợ riêng cho cá nhân đó. Sẽ không đáng lo khi bạn mới bắt đầu chạy. Bạn cần biết rõ tình trạng sức khỏe và chấn thương của mình, vì bạn sẽ không muốn những nơi bị chấn thương nhận lực tác động.
Khi bạn chạy thì những vùng sau đây sẽ hấp thụ lực tác động: đầu gối + hông hoặc bàn chân + bắp chân + cổ chân (mắt cá).
Bạn chạy đáp gót thì nơi chịu lực là đầu gối và hông.
Bạn chạy đáp mũi hoặc bàn chân thì bàn chân, mắt cá, bắp chân sẽ chịu lực.
Vậy dựa vào cách chạy của bạn các hãng giày đưa ra những đôi giày chạy bộ giúp giảm áp lực lên vùng cơ thể bị tác động. Shop tóm tắt theo bảng sau.

Vậy heel to toe drop có liên quan gì đến cách chạy?

Heel to toe drop < 4mm

• Cho cảm giác như chạy bằng chân trần, chân tiếp đất tự nhiên
• Giảm nguy cơ chấn thương. Bảo vệ đầu gối và hông của bạn
• Phù hợp cho người tiếp đất bằng cả bàn chân hoặc mũi chân.
• Thích hợp với nhịp chạy nhanh, sải chân ngắn.
• Thích hợp khi đi địa hình hơn vì cho cảm nhận bàn chân tốt hơn.
• Thường được thấy ở các vận động viên chạy đua, chạy đường dài

Heel to toe drop > 8mm

• Hỗ trợ người chạy tiếp đất bằng gót
• Cho sự ổn định
• Bảo vệ bàn chân, mắt cá chân, cổ chân, bắp chân.
• Mức > 8mm cũng giúp giảm áp lực lên vùng gân Asin.
• Thích hợp với nhịp chạy chậm, sải chân dài.

Mong là những thông tin tóm tắt ngắn gọn trên đã giúp bạn hiểu hơn về thông số kỹ thuật này và có thể tìm đôi giày chạy bộ thích hợp cho mình nhé!

Thân,
Tulo Shop